Theo tìm hiểu của xeoto.com.vn thì ngủ gục tại vô lăng khi đang lái xe rõ ràng là tình huống cực kỳ nguy hiểm đối với người lái xe, hành khách và tất cả những người tham gia giao thông khác. Những người lái xe muốn trở thành người lái xe có trách nhiệm bằng cách đảm bảo họ tránh uống rượu và không vượt quá giới hạn tốc độ, nhưng sự mệt mỏi không phải lúc nào cũng được xem xét như nhau.

Lời khuyên cho việc tỉnh táo sau tay lái khi đang lái xe

  1. Nghỉ ngơi đầy đủ trước khi bắt đầu cuộc hành trình dài
  2. Lái xe đủ hai giờ nghỉ 15 phút rồi tiếp tục lái xe và lên kế hoạch cho một hành trình
  3. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, hãy tìm một nơi an toàn để dừng lại càng sớm càng tốt
  4. Uống hai tách cà phê hoặc đồ uống có lượng caffeine cao khác và nghỉ ngơi để có thời gian cho caffeine có tác dụng
  5. Tránh thực hiện các chuyến đi dài từ nửa đêm đến 6 giờ sáng và 2-4 giờ chiều khi sự tỉnh táo của thể trạng con người thấp
  6. Chia sẻ phụ lái xe nếu có thể
  7. Tránh ăn một bữa ăn lớn trước khi lái xe – hãy nhớ điều này khi dừng tại quan ăn bên đường để ăn!

Rối loạn giấc ngủ và lái xe





Có rất nhiều loại rối loạn giấc ngủ khác nhau nhưng có một loại đặc biệt quan trọng cần suy nghĩ nếu bạn là người lái xe. Nó được gọi là hội chứng “ngưng thở khi ngủ” tắc nghẽn và các triệu chứng bao gồm buồn ngủ ban ngày quá mức. Nếu được điều trị, những người mắc bệnh sẽ không gặp tai nạn đường bộ hơn bất kỳ ai khác.

Nếu bạn có bằng lái xe và phát triển tình trạng y tế ‘đáng chú ý’ (bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn) hoặc khuyết tật, hoặc tình trạng / khuyết tật của bạn đã xấu đi kể từ khi nhận được giấy phép.

Các triệu chứng của “Ngừng thở khi ngủ” bao gồm:

  • Ngáy to
  • Hơi thở ồn ào và nhọc nhằn
  • Lặp đi lặp lại những khoảng thời gian ngắn mà hơi thở bị gián đoạn do thở hổn hển hoặc khịt mũi
  • Không cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy
  • Cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày
  • Trí nhớ kém và sự tập trung
  • Nhức đầu, đặc biệt là vào buổi sáng
  • Khó chịu và thay đổi tâm trạng
  • Phiền muộn
  • Thiếu hứng thú trong tình dục (mất ham muốn tình dục).


Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình nghĩ rằng có thể có nhiều sự mệt mỏi của bạn hơn là những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày, hãy gặp chuyên gia y tế để loại trừ hoặc làm nổi bật và điều trị bất cứ điều gì có thể khiến bạn không an toàn sau tay lái.

Lái xe đường dài, Chống buồn ngủ

Ngủ sau tay lái dẫn đến tội hình sự?

Bất kỳ tai nạn nào xảy ra do ngủ gật ở bánh xe thường được phân loại là ‘lái xe nguy hiểm’.

Lái xe nguy hiểm được mô tả là lái xe mà sâu rơi xuống dưới mức tiêu chuẩn dự kiến ​​của một người lái xe có năng lực và cẩn thận và rõ ràng lái xe theo cách đó sẽ nguy hiểm.

Nó có thể bao gồm lái xe tích cực, vượt qua các địa điểm nguy hiểm và đua các phương tiện khác. Nó cũng bao gồm “lái xe khi không phù hợp, bao gồm cả chấn thương, không thể nhìn rõ, không dùng thuốc theo quy định hoặc buồn ngủ .” 1


Vi phạm lái xe nguy hiểm sẽ được xử lý bởi Tòa án, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

Nếu bị kết tội, bạn có thể bị phạt tiền không giới hạn, cấm lái xe và tối đa 14 năm tù.

Tìm hiểu thêm về vi phạm lái xe và hình phạt ở đây, hoặc tìm hiểu làm thế nào để phát hiện và báo cáo lái xe nguy hiểm.

Australia travel news, Australia travel guides, Australia holiday destinations and Australia reviews Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

Video hay ho mới nhất

Xem Mercedes-Benz S-Class đời mới thử sức với bài thử đánh lái

Bugatti Chiron Super Sport giá 3,9 triệu USD ra mắt - 'Món đồ chơi' xa xỉ của giới nhà giàu

'Khủng long' Cadillac Escalade 2021 đầu tiên cập bến Việt Nam: Giá khoảng 8 tỷ đồng, động cơ mới siêu tiết kiệm, dành cho đại gia không thích Lexus LX 570

Ra mắt Ford Maverick - Ranger thu nhỏ giá quy đổi từ 459 triệu đồng

YouTuber tháo bỏ mọi bộ phận thừa của chiếc BMW để giúp xe "giảm cân", chạy nhanh hơn

Anh shipper đi giao đồ ăn bằng Lamborghini khiến dân tình "sốc" nặng, nghe mức giá của con siêu xe còn muốn té xỉu hơn!

Team hóng hớt lần đầu bắt gặp Sơn Tùng lái con Mẹc chục tỷ ra phố, buổi chiều của chủ tịch có khác người thường?

Những mẫu ôtô cỡ nhỏ hiện đại nhất thế giới

Hãng độ ra mắt Lamborghini Aventador SVJ 2.000 mã lực, fan nghe tiếng pô và xem đạp ga thôi đã đứng ngồi không yên

Helicron - Chiếc xe cổ quái ra đời cách đây gần 90 năm, sử dụng công nghệ máy bay để di chuyển

Sát ngày ra mắt, Toyota Land Cruiser thế hệ mới tung cả loạt video nhá hàng với những dòng chữ ưu tiên đại gia ở quốc gia này

Tay đấm Floyd Mayweather bỏ hơn 1 triệu USD mua gần 10 xe tặng người thân trong một tuần: Rolls-Royce, Maybach đủ cả

Chú chim rô bốt này có thể tự động bay, đậu, và vỗ cánh như chim thật

CopterPack - thiết bị biến con người thành trực thăng - thực hiện bay thử lần đầu tiên

Video: Thót tim khoảnh khắc siêu xe tải hạng nặng đè bẹp chiếc SUV có 3 người bên trong

Ferrari SF90 Spider "nhăm nhe" về Việt Nam đã được giới thiệu tại Malaysia, giá từ 11,6 tỷ đồng

"Chiếc xe ô tô ngang ngược" nhất phố, gây phiền hà cho biết bao người

BMW X3 M, X4 M facelift sẵn sàng ra mắt chiều lòng fan: Giá quy đổi dự kiến từ 1,6 tỷ đồng

Đây là chiếc Ford Ranger khiến người nhìn mất phương hướng, tương lai có thể lái được từ cả 2 đầu

Thợ Việt độ widebody độc nhất vô nhị cho BMW i8: Màu sơn cực chất, nhiều món "đồ chơi" đắt giá

TIN LIÊN QUAN

Lái xe đường trường cần chú ý những nguyên tắc gì?

Lái xe đường trường cũng là một thử thách với nhiều người. Khi nằm lòng và tuân thủ những nguyên tắc dưới đây, bạn sẽ tự tin và có một chuyến đi xa an toàn hơn.

Xem chi tiết: Lái xe đường trường cần chú ý những nguyên tắc gì?

Làm gì ngoài việc sửa chữa động cơ sau khi xe bị ngâm nước

Là chủ xe, chỉ cần bạn lái xe cẩn thận, bạn có thể tránh được tai nạn giao thông, và xe của bạn đương nhiên sẽ không bị thương do va chạm. Nhưng so với va chạm, nhiều người tiêu dùng sợ bị phồng rộp trên xe hơn. Bởi vì…

Xem chi tiết: Làm gì ngoài việc sửa chữa động cơ sau khi xe bị ngâm nước

Cách chọn ắc quy ô tô tốt, nếu không muốn vật vờ giữa đường

Hãy tưởng tượng bạn ra ngoài với bạn bè, lái chiếc xe yêu quý của bạn khi bạn dừng lại để chụp ảnh. Sau khi một số ảnh tự chụp bạn quay trở lại trong xe của bạn và nó chỉ từ chối bắt đầu, dấu hiệu cảnh báo ác…

Xem chi tiết: Cách chọn ắc quy ô tô tốt, nếu không muốn vật vờ giữa đường

Mẹo chọn mua xe hơi mới

Mua xe mới không phải là một công việc dễ dàng nhưng xeoto.com.vn cam kết thực hiện các giao dịch xe hơi đơn giản hóa bằng mọi phương tiện. Mục tiêu của chúng tôi là làm cho chiếc xe mua một trải nghiệm thú vị. Bằng cách làm theo quy…

Xem chi tiết: Mẹo chọn mua xe hơi mới

Mẹo mua xe đã qua sử dụng - Xe ô tô cũ

Mua một chiếc xe ô tô cũ đã qua sử dụng phức tạp hơn mua một chiếc mới. Có những lo ngại về những gì có thể bị phá vỡ hoặc đã được sửa chữa. Một mối quan tâm khác với việc mua một chiếc xe đã qua sử dụng…

Xem chi tiết: Mẹo mua xe đã qua sử dụng - Xe ô tô cũ

Cách lái xe ô tô số sàn - hướng dẫn nhanh chóng và dễ dàng

Mặc dù hộp số sàn (số tay)đã phổ biến, nhưng hộp số tự động ngày càng phổ biến –và nghệ thuật lái xe sang số (như người Việt nam thường nói) có thể có nguy cơ bị mai một. Nếu bạn chưa bao giờ đọc hướng dẫn sử dụng và…

Xem chi tiết: Cách lái xe ô tô số sàn - hướng dẫn nhanh chóng và dễ dàng

Cách lái xe ô tô số tự động - hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Xe số sàn từng phổ biến với những người lái xe lâu năm và những người không thể lái xe số sàn (số tay), giờ đây xe số tự động đã trở nên phổ biến. Chúng không chỉ dễ lái hơn (và thư giãn hơn) so với số sàn (số…

Xem chi tiết: Cách lái xe ô tô số tự động - hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Chi phí sửa chữa xe được tính như thế nào?

Các loại chi phí sửa chữa xe gây tranh cãi nhất trong lĩnh vực ô tô là gì? Theo kinh nghiệm của tôi, các loại lỗi ô tô, cháy xe, hỏng hóc bảo dưỡng, tranh chấp xe đã qua sử dụng, nguyên nhân gây ra tai nạn ô tô và…

Xem chi tiết: Chi phí sửa chữa xe được tính như thế nào?

Đánh bóng ô tô: Bí quyết cho bạn có thể tự làm ở nhà

6 dấu hiệu bạn phải cần thay lốp xe ô tô mới

Dịch vụ xe ô tô là gì? Danh sách mục kiểm tra dịch vụ ô tô

Kiểm tra và bảo dưỡng hệ thống phanh dầu ô tô

Lái xe ban đêm - mẹo kinh nghiệm giữ an toàn khi di chuyển

Làm thế nào để làm sạch các chi tiết nội thất ô tô?

Làm thế nào để loại bỏ rỉ sét khỏi chiếc xe ô tô của bạn?

Mẹo kinh nghiệm chăm sóc xe ô tô vào mua hè

Tin công nghệ, điện thoại, máy tính, ô tô, phân khối lớn, xu hướng công nghệ cập nhật mới nhất